torsdag 16 april 2015

BÄSTA TV-KVÄLLEN









Wow - vilka cakes!





Tjingeling!





Mår ni fint mina bloggisar?



Här är allt på topp:) Har tillbringat ett gäng timmar ute i stallet med min vän, pysslat gosat och promenerat och logerat gosiga lilla hästen, så nu har jag fått dagens motion:) Kul att variera den faktiskt, inte bara pw'a. Älskar allt som har med hästar att göra som ni märkt och jag är så lycklig att vara dom nära igen efter så många år borta från stallet (jag höll på lääänge med hästar innan jag fick skatterna:).


I kväll ska jag bara bädda ner mig i soffan under filten och i kväll är det ju bästa tv-kvällen, så det passar ju förträffligt att ligga där då;) Först nu klockan åtta är det ju United State of Cake med Roy Fares. Ni missade inte första avsnittet förra veckan? I så fall finns det på kanal 5 play att se i kapp på. Vilka kakor och vilket härligt bakprogram, tycker Roy är suuuppergullig att kika på i rutan:) Sen klockan nio börjar ju Berg & Meltzer, också ett sånt där tokskönt program med två toksköna brudar som jag inte heller missar. Så nu missat inte sätta på kanal fem i kväll, det får bli dagens tips!




KRAM










onsdag 15 april 2015

SATAN I GATAN VAD GOTT









Ja ni det här var riiiktigt gott kan jag lova - och nyttigt!:)





Tjingeling igen!






Jag får ju ofta frågor numera som, hur gör du? vad äter du då? vad äter du på helgerna? Alltså, igen, ingen raketforskning vi pratar om, jag följer bara viktväktarnas modell, vilket egentligen innebär kort, ät allt du vill, ät bara mindre än vad du gör av med så har du en viktnedgång. Det är det det handlar om:)


Men jag förstår att ni undrar vad jag äter, det är ju alltid skoj med nya recept och nya vägar att tänka. Iofs kan du ta vilket recept du vill och omvandla det till Viktväktarnas ProPoints, svårare än då är det inte. Men jag är som ni, tycker det är kul att veta vad andra äter, gärna vad som är gott och även nyttigt. Grunden tycker jag dock alltid ska ligga i bra råvaror och lagad mat från grunden, då är det som nyttigast. Gärna lite ekologiskt tänk och gärna från gård till bord (även nu om jag äter kvargen som inte har svensk mjölk och som innehåller sötningsmedel, det kan jag äta, men bara ibland någon enstaka gång, det tror jag inte man dör av!).


Nu köpte jag mig en ny receptbok från ett vv-möte, den som heter Smart Skräpmat med Amir (ni vet han från Mästerkocken:). Han har gjort en bok tillsammans med viktväktarna som säljs på deras möten, men även online. Jag köpte den som inspiration, för ett av mina mål på den här resan är att variera min mat. Det blir ju så lätt att man äter same same hela tiden, eller hur?;)


Första receptet jag nu testade idag från boken få full pott och jag hoppas inte Amir blir arg på mig här nu när jag delar hans recept med er;) För det måste jag göra, för det var så satans i gatan gott!











4 pers 
12 Pp/portion


600 g fläskfilé (gärna svensk och ekologisk)
Ruccola
2 st Paprikor
1 st Lök
2 st Tomater
4 st Tunnbröd
4 msk Rysk Yoghurt

Marinad:

1 st Ekologisk Citron
2 msk Honung
2 msk Olivolja
1 msk Rosmarin
3 st Vitlöksklyftor




Börja med att blötlägga 4-6 grillspett i vatten. Putsa sedan fläskfilén, skär i lagom stora bitar. Gör marinaden (blanda honung, olivolja, pressa ner citronen och vitlöksklyftorna och hacka rosmarinen fint) och lägg i fläskfilé bitarna. Marinera i ca 1 timme i rumstemperatur (om du förbereder längre innan, ställ in i kylskåpet). Skär paprika och lök i stora bitar. Trä på på spetten varvat med fläskfilén. Stek i mycket het panna eller grilla, salta och peppra med färsk peppar från kvarn. Placera det färdig grillande spettet på tunnbrödet där du lagt ruccola och skivat upp tomat på. Klicka ut lite yoghurt på och servera!



Perfekt fredagsmat eller så här en lill-lördag:)





KRAM











HEEEJ ONSDAG













Fick en så fin mårbacka pelargon av mamma när hon var här i helgen som gick. Kanske tycker hon jag har brist på lite grönt här hemma;)




Hej hallå vänner!





Här är det riktigt trist väder idag, det regnar och är bara så grått och ruggigt ute. Började iaf dagen med att lämna min krassliga lilla skatt hemma och åka iväg till min vän för en pw. Nästan 7,5 km runt woop woop, det var år sedan jag orkade med en sådan runda:) Klappar mig själv på axeln och tänker, fasen det här blir så bra.


Just nu håller jag på att förbereda kvällens middag, köpte en bok på vv med massa goda recept så det ska bli kul att se om det blir gott och så spelas denna just nu i högtalarna, dagens tips till er att lägga till träningsspellistan.



Ha nu en toppen lill-lördag nu vänner, få se om jag hinner kika in lite senare igen!




KRAM








tisdag 14 april 2015

STATUS KRASSLIGT LÄGE















Status på läget här hemma är, alla känner sig lite småkrassliga, ja förutom hon som är i England den här veckan. Ont i halsen, ont i kroppen och jag har haft huvudvärk delux sedan jag vakande:S Så jag och Alice kurerar oss nu i soffan bland alla kuddar och under filtarna med netflix och paddan i hopp om att detta passerar bums!





Tjingeling!






Vi har verkligen varit förskonade från alla sjukdomar i år, ingen magsjuka och ingen influensa. Våra flickor är två friska tjejer och jag kan nog räkna vab dagarna på min ena hand de senaste åren. Jag brukar ju alltid bli sjuk men peppar peppar så har jag lyckats hålla mig ganska frisk sedan jag började på nya jobbet (förut kändes det som jag var sjuk med feber i gång i månaden! Tror faktiskt stress, och dålig kosthållning och bristen på motion gjorde mig sjuk:S), dock har jag ibland problem med migrän, men det brukar ju vara övergående ganska fort. Visst är det det tråkigaste som finns att vara sjuk?!




KRAM









måndag 13 april 2015

DEN ABSOLUT BÄSTA HUDVÅRDEN & RABATTKOD









Åh vad jag gillar mina nya krämer. De har allt jag önskar hos en hudvårdsserie och min hy har nog aldrig varit så fin som nu. Köpte ju ett helt kit Teosyal hos Injektionsakademin och nu har jag använt allt ett tag och jag tänkte dela med er lite mer info om produkterna. Såg nämligen att det var någon som önskade det när jag hade använt serien ett tag:)
Det här är som sagt det bästa jag någonsin provat. Allt doftar så gott (en svag elegant rosdoft), produkterna håller toppkvalité och det ger fantastiskt resultat.





Jag började med att köra en kur med Radiant Night Peel. Alltså, detta kan vara den bästa produkten någonsin! Man vaknar och är len som en bebisrumpa i ansiktet av den. Nu körde jag en kur på 21-dagar och har inte gjort någon salongspeeling efter. Rekommenderas varmt!




Sen en produkt jag har blev helsåld på är ögonkrämen Advance Filler Eyes Contour. Ibland vet ni när man vaknar så där svullen och plufsig runt ögonen, kanske efter att ha suttit framför en varm dataskärm timme ut och timme in. Då är den här räddningen. Den ger en så skön svalka och är inte kladdig utan smälter fint in i huden på ett nafs och sen har man en sånär härlig uppstramad känsla efter. Den kommer jag ha svårt att någonsin sluta med tror jag;)






En produkt till jag vill rekommendera är Deep Repair Balm, den överraskade mig stort. Jag har ju ibland lite känslig hy, blir lite röd och irriterad (tror det beror på miljön jag jobbar i, på sjukhuset var det extremt torr luft och nu framför en dator hela dagarna, mm det blir likadant där torrt torrt) och därför passade mig. Har använt mig av den till natten, efter att jag gjorde intensivkursen med peelen. Helt enkelt en toppen produkt!






Och vet ni vad nu. Injektionsakademin erbjuder alla er mina fina läsår rabatt ytterligare en månad framåt. Ni får 15% på all hudvård från Teosyal med koden: 4545 (som ni anger när ni checkar ut:). Vill ni göra salongsbehandling så får ni 10% på alla behandlingar hälsar Dr. Stefan Sandstedt. Då anger ni koden: Mia vid bokning. Här är hemsidan med info om behandlingarna och priserna.





KRAM











lördag 11 april 2015

PHOTO BOOTH HÄLSNING












Fina fina ni, tusen tack för att hälsningar på insta om dagens viktresultat. Ni är  v ä r l d e n s  bästa, ni är fantastiska, ni inspirerar, ni är mitt stöd - love u! all Önskar jag kunde ge er alla en stor puss.


Idag stod vågen på en ganska magisk siffra - 20,6 kg, på 15 veckor. Japp 15 veckor. Dock är jag inte i mål än men det här var en milstolpe för mig. Heja viktväktarna, älskar den metoden, det passar verkligen mig:)


Nu har jag hoppat i partystassen (håret ska visst borstas till lite ser jag på bilderna ha ha;) och snart väntar vårens party då en av mina bästa vänner fyller 40, hipp hipp! Häng med i kväll på insta vetja (@mittvitahus).




PUSS & KRAM










tisdag 7 april 2015

HITTAT DEN











Jag har hittat den:) Den här funkar för mig, allas älskade kvarg, som jag tidigare tyckt varit blä usch och fy. Lindahls med Hallonsmak (utan tillsatt socker), den är faktiskt helt ok. Inte alls så där hiskelt sträv som gett mig kväljningar, den här smakar mer som krämig fruktyoghurt.





Hej hallå bloggisar!






Förra veckan la jag upp en bild på instagram där jag gett mig in på att prova det här med kvarg på allvar (blev massor reaktioner på det här med kvarg och många bra tips:). Jag bunkrade iaf hem en hel del olika varianter (av massor olika märken, typ en av alla jag hittade i affären:). Detta gör jag för att jag har väldigt svårt med det här att få i mig ett mellanmål efter jag tränat, skippar det lätt om jag inte har tid att ställa mig och mixa ihop en smootihe eller att bananerna är slut här hemma och det brukar då resultera i att jag bli vrålhungrig till middagstiden. Inget bra hälsar min coach, jag måste äta efter träning, det för att bygga upp muskler som i sin tur ska göra att jag förbränner mer och bättre:)


3 msk av denna efter min dagliga runda (1 Pp). Hur smidigt som helt. Nu ska jag köpa på mig ett gäng av denna variant att ha hemma:)



Nu ett varv med dammsugarn och så hoppas jag målaren kommer hem och tar sista varvet med färg i wic'en här så vi snaaart kan få ordning på saker och ting igen (ogillar starkt att leva i ett kaos:S).




KRAM










måndag 6 april 2015

ANNANDAGPÅSK













Det blir så mycket mer ombonat med textiler, det kan väl alla hålla med om?! Det är iaf något jag kommer satsa på mer detta år här hemma, vi är så behov av mer omboning i både vardagsrum, sovrum, allrum, gästrum. Det blir dock inga grå väggar som alla tycks måla om till just nu;) Jag behåller vita, har redan levt i ett hem med mörka grå väggar (before the blogg;), vill inte ha det igen, men det kommer bli mer grå och greiga textiler här hemma tillsammans med en gnutta blått och kanske grönt:)




Tjingeling!





Idag är jag på topp igen, tog en dag att komma i form igen efter sockerchocken;) Jag gjorde ett tidigt pass på jobbet några timmar, sen har jag hunnit med en promenad ute i vårsolen. Hur uuunderbart är det inte ute idag, sol, vårfåglar som kvittrar och tussilago i dikena?!:) Nu ska jag strax hoppa i stallkläderna och åka med ett helt gäng hästokiga tjejer ut till stallet. Så mao. måste kila här igen. Men i veckan är det påsklov och jag har ledigt med tjejerna och då hoppas jag såklart hinna kika in till er mer:)



Önskar er en fin annandagpåsk nu!




KRAM









söndag 5 april 2015

SUNDAY STROLL










Idag är jag så sockerbakis så jag vet inte vad:S Nu blir det direkt tillbaka till goda vanorna igen, även om påsken inte är över. Godiset igår var sååå gott (jag är ju en riktig godisråtta av rang;), men vetekatten om det är värt att må så här;)


Just nu här hos oss spelas det skön musik i högtalarna från Spotify och jag fixar och förbereder lite mat, älsklingen målar i wic'en och tjejerna har sina bff's här. Spellistan på Spotify, den heter Sunday Stroll och är så himla tokskön och perfekt passande när man strosar omkring hemma eller ute på en långpromenad. Den får bli dagens tips till er vänner!:)




KRAM